La sobreexposición frecuente a la luz azul puede disminuir la producción de colágeno, resecar la piel y acelerar la aparición de manchas. Por lo tanto, esta es una razón de peso para colocarte crema protectora cuando te sientes con tu dispositivo móvil o frente al ordenador, ya que estos utilizan luz azul.
¿Qué es la luz azul?
La luz azul es un tipo de luz visible para el ojo humano y es de alta energía. A su vez, usada de manera adecuada puede ayudar a combatir el cansancio físico y reducir de manera significativa la somnolencia por su efecto estimulante. Sin embargo, estudios realizados han demostrado que la exposición en exceso de la luz azul ocasiona consecuencias negativas.
Efectos negativos de la luz azul para en el organismo usada en exceso?
Aunque la luz azul es usada en dermatología como un método terapéutico, existen estudios que han demostrado que el uso abusivo de este tipo de luz, puede traer las siguientes consecuencias negativas.
- Puede activar los melanocitos, e incrementar la melanina cutánea.
- Aumenta la metalproteinasas, acelerando la destrucción de colágeno.
- Aumenta la sequedad de la piel debido a la disminución de las acuaporinas, que son las moléculas que contribuyen a mantener la hidratación.
- Las embarazadas y quienes se someten a tratamientos cutáneos tienen mayor riesgo de manchas por la sobreexposición.
- Ocasiona una lenta pero seria degeneración en la estructura de la piel, provocando envejecimiento prematuro.
- La exposición extrema a la luz azul puede causar trastorno del sueño, en la vista y en el humor.
- Perturba los ciclos naturales del cortisol.
- Puede disparar los radicales libres.
- Daña una molécula del ojo llamada retinol.
- Puede aumentar la temperatura corporal y el ritmo cardiaco.
- Puede ocasionar una inflamación dolorosa en la córnea, la conjuntiva y dañar el cristalino.
¿Cómo proteger la piel de la luz azul?
Desde que amanece la mayoría de las personas están expuestas a la luz azul de las pantallas de teléfonos, tablets u ordenadores usados en el día a día durante horas. Razón por la cual, es importante la protección cutánea. Veamos a continuación, las medidas a tener en cuenta diariamente.
- Usar un protector solar con filtro de luz visible ante la exposición de cualquier pantalla.
- Mantener una distancia de 50 centímetro lejos de tu ordenador, móvil, tablet o televisión.
- Disminuir el tiempo de uso de aparatos tecnológicos.
- Incluir en tus cuidados de la piel soluciones con ácido hialurónico.
- Activar el filtro de luz azul en el dispositivo electrónico.
- Limitar la luz azul a través de software.
- Elegir fondos de pantallas de clores cálidos y menos luminosos.
- Leer en blanco sobre negro.
- Usar gafas de sol con protección de luz azul.
Los dispositivos tecnológicos van en aumento y cada día se convierten en una parte fundamental en la vida de ser humano, ya sea como diversión o como herramientas de trabajo. Lo cierto es, que aunque no podemos sacarlos de nuestro entorno, si podemos tomar precauciones para protegernos de la exposición extrema de la luz azul contenida en los dispositivos electrónicos.