Aunque parezca algo sencillo, dormir bien no es tan fácil. Por ello es que muchas personas tienen aplicaciones móviles que les permitan monitorizar el sueño, claramente no es que te van ayudar a dormir mejor, pero por lo menos si a tener un control sobre el mismo y como adaptar una rutina para dormir más horas.
Actualmente existe una amplia variedad de apps que ayudan a conocer como se encuentra la salud nocturna, y nosotros vamos a mencionarte 3 de ellas.
Sleep Cycle
La App Sleep Cycle alarm clock permite a las personas monitorizar las horas de sueño, paraque el momento de despertar sean en la fase de sueño ligero, pues están son las horas en las que menos cansado se está y sirven como despertador. La aplicación informa de la calidad de sueño, que épocas se duerme mejor y más.
En ella se guarda toda la información necesaria respecto al sueño del usuario, añadiéndose incluso variables, como cuando se está enfermo, de vacaciones, cuando se duchan antes de dormir, etc. Recogiendo información para conocer que es lo le va mejor y hace que la persona consiga mayor descanso.
Sleep as Android
Esta es una aplicación exclusiva de Android, la cual sirve también como despertador y permitirá al usuario despertarse, tal y como sucede también con la aplicación anterior, tomando en cuenta cual es el momento de sueños ligeros adecuados para que la persona se despierte con mayor energía.
En ella se dispone de información interesante, como es el caso de: un gráfico de historial de descanso, sueño profundo, estadísticas de deficiencia de sueño, sueño ligero, ronquidos, alarmas con sonidos naturales, verificación por medio de CAPTCHA o de matemáticas. Opciones amplias que se pueden explorar en cualquier momento.
Sleep Time
Esta es una aplicación sumamente sencilla, simplemente despierta al usuario a la hora de sueño en fase ligera con un diseño sencillo y practico. Si la persona que necesita una aplicación de sueño no quiere complicarse, esta es la app que necesita. Lo malo es que ella no es compatible con smartwatches y demás dispositivos de muñeca somo si lo son las otras dos aplicaciones.
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